Cwrs Newydd ar gael i staff: Byw gyda Straen ac Atal Llosgi Allan
Mae cwrs e-ddysgu rhyngweithiol newydd, o'r enw 鈥Byw Gyda Straen ac Atal Chwythu Plwc鈥 bellach ar gael i staff Prifysgol 黑料不打烊. Datblygwyd a threialwyd y fenter hon gyda chydweithwyr prifysgol yn yr Ysgol Addysg, dan arweiniad dau seicolegydd clinigol profiadol, sef Dr Steve Noone a Dr Elizabeth Burnside, a Dr Amy Hulson-Jones 蝉测鈥档 ymchwilydd addysg. Mae datblygiad y cwrs wedi'i gefnogi gan gyllid 鈥Gwell Iechyd Meddwl鈥 y mae'r brifysgol yn ei dderbyn gan Medr/HEFCW.
惭补别鈥檙 cwrs yn seiliedig ar y syniadau diweddaraf ar sut i ddod yn fwy hyblyg yn seicolegol, 蝉测鈥档 cynnig opsiwn amgen i arferion meddwl di-fudd a strategaethau osgoi a all ddraenio adnoddau personol ac atal cyfleoedd i ymgysylltu 芒 gwerthoedd personol.
Mae hyblygrwydd a lles seicolegol yn eu hanfod yn gyfres o sgiliau y mae angen eu hymarfer 鈥 bydd y cwrs hwn yn eich cefnogi i 诲诲补迟产濒测驳耻鈥檙 mewnwelediadau 补鈥檙 sgiliau i 驳补诲飞鈥檆丑 hun yn iach yn y gwaith, yn ystod cyfnod heriol.
Mae cynnwys y cwrs 飞别诲颈鈥檌 grwpio o amgylch pum thema graidd:
Sut ydw i?
厂么苍 am straen yn y Gwaith
Newid ein safbwynt ar feddwl negyddol
Bod yn glir ynghylch gwerthoedd
Ac yn olaf, os bydd arwyddion o chwythu plwc yn ymddangos, beth i'w wneud yn ei gylch.
Am mynediad i'r cwrs, cliciwch ar y ddolen ganlynol: