Mae bywyd allan yna: Manteision gweithgareddau awyr agored
Mae ffigurau diweddaraf Llywodraeth Cymru鈥檔 dangos bod twristiaeth awyr agored yng Nghymru yn werth 拢481 miliwn. Mae gofyn i ddarparwyr gweithgareddau awyr agored, fel Surf-Lines, barhau i ddenu ymwelwyr a phobl leol.
Mae nifer y bobl sy鈥檔 cymryd rhan mewn gweithgareddau awyr agored yn rheolaidd wedi tyfu yn ystod y deg mlynedd ar hugain diwethaf, ac mae ymchwilwyr wedi adrodd bod manteision cymryd rhan yn cynnwys cynnydd mewn hunan-barch a deilliannau cadarnhaol eraill. Mewn geiriau eraill, mae cymryd rhan mewn gweithgareddau awyr agored yn arwain at fanteision seicolegol sylweddol a pharhaol. Yn rhyfedd iawn, nid yw ymchwilwyr yn deall pam na sut mae鈥檙 manteision hyn yn digwydd.
Er enghraifft, pam a sut mae rhywun sy鈥檔 cymryd rhan mewn gweithgareddau awyr agored yn cynyddu ei hunan-barch mewn bywyd bob dydd? Mae鈥檙 hen gwestiwn hwn wrth galon y gwaith ymchwil y mae gwyddonwyr yn yr yn edrych arno mewn partneriaeth 芒 .
Drwy ddeall beth ynghylch gweithgareddau awyr agored, sy鈥檔 effeithio ar les, gall yr ymchwilwyr helpu Surf-Lines i gynllunio rhaglenni er mwyn cael y dylanwad mwyaf. A dweud y gwir yn blaen, bydd gan Surf-Lines fantais gystadleuol oherwydd bydd yn gallu dangos pa mor effeithiol yw ei raglenni.
Felly, beth yw hanes y gwaith ymchwil hyd yn hyn? Pan fydd rhywun yn cymryd rhan mewn gweithgaredd awyr agored lle mae rhywfaint o risg yn ymddangos, mae emosiynau鈥檔 dod i鈥檙 wyneb, ac mae鈥檔 rhaid i鈥檙 unigolion eu rheoli er mwyn cymryd rhan yn y gweithgaredd. Mewn geiriau eraill, maen nhw鈥檔 gorfod delio gyda鈥檜 hemosiynau (ofn gan amlaf). Er mwyn cael ymdeimlad o reolaeth a dylanwad dros y sefyllfa a鈥檜 hemosiynau, mae unigolion yn dysgu ymdopi 芒 sefyllfaoedd anodd yn fwy effeithiol yn gyffredinol. Mae鈥檙 gweithgaredd awyr agored yn dod yn wers am oes; yn wers mewn sut mae delio gyda sefyllfaoedd anodd.
Rydym wedi canfod bod cymryd rhan yn rheolaidd wedi rhoi mwy o ymdeimlad o reolaeth i unigolion dros eu bywyd a鈥檜 hemosiynau a oedd o fudd iddynt yn eu bywyd o ddydd i ddydd. Nid oedd chwaraeon eraill risg isel (e.e. tenis) yn arwain at yr un manteision.
Er bod y canfyddiadau hyn yn addawol, mae un cwestiwn pwysig ar 么l: A yw鈥檔 hanfodol bod y gweithgareddau hyn yn cael eu cynnal yn yr awyr agored, neu a ellid cael effeithiau tebyg o dan do? Mae鈥檙 astudiaeth derfynol yn ymchwilio i鈥檙 cwestiwn hwn, gan edrych ar nofio mewn d诺r agored.
Y syniad yw bod gofyn i bobl ymateb i amgylchedd sy鈥檔 newid drwy鈥檙 amser wrth nofio mewn d诺r agored (e.e. ceryntau, gwahanol ddyfnderoedd anhysbys, gwynt a thonnau, gwelededd gwael) ac nad yw hyn yn angenrheidiol wrth nofio mewn pwll dan do. Bydd yr angen hwn i ymdopi 芒 straen d诺r agored yn caniat谩u i bobl ddatblygu strategaethau ymdopi effeithiol ar gyfer bywyd bob dydd (e.e. sut ydw i鈥檔 ymdopi 芒 newid yn fy amgylchiadau?).
O ganlyniad uniongyrchol i鈥檙 bartneriaeth hon rhwng Prifysgol 黑料不打烊 a Surf-Lines, bydd Prifysgol 黑料不打烊 yn sefydlu ei hun eto fel arweinydd byd-eang ar fanteision seicolegol gweithgareddau awyr agored a bydd Surf-Lines yn gallu marchnata honiadau sydd wedi鈥檜 dilysu鈥檔 wyddonol, sef bod gweithgareddau awyr agored yn darparu llwyfan dysgu effeithiol ar gyfer rhoi hwb i les yn barhaol.
(KESS) yn Gymru gyfan sgiliau lefel uwch yn fenter a arweinir gan Brifysgol 黑料不打烊 ar ran y sector AU yng Nghymru. Fe'i cyllidir yn rhannol gan Gronfeydd Cymdeithasol Ewropeaidd (ESF) cydgyfeirio ar gyfer Gorllewin Cymru a'r Cymoedd.
Cyflwynwyd gan Alexandra MacGregor, yr Athro Tim Woodman, Yr Athro Lew Hardy (Ysgol Gwyddorau Chwraraeon, Iechyd ac Ymarfer) a Phil Nelson (Surf-Lines).
Dyddiad cyhoeddi: 6 Tachwedd 2014